10 Efektivnih Načina da Uklonite Podbradak - Prirodne Metode i Vežbe

Bez obzira na godine, koža lica se vremenom opušta i gubi elastičnost. Srećom, postoje načini da se ojačaju mišići lica, popravi tonus kože i smanji vidljivost podbradka. U ovom članku ćemo vam predstaviti 10 najboljih prirodnih rešenja za uklanjanje podbradka.

Šta uzrokuje podbradak?

Podbradak je dodatni sloj masnog tkiva ispod brade koji može nastati zbog viška kilograma, gubitka elastičnosti kože tokom starenja ili genetske predispozicije. Iako postoje hirurške metode za njegovo uklanjanje, one su često skupe. Na sreću, postoji mnogo prirodnih i jeftinih načina da se podbradak smanji ili potpuno ukloni.

1. Žvakanje žvake bez šećera

Redovno žvakanje žvake bez šećera pomaže u zatezanju mišića vilice i lica. Osim toga, žvake bez šećera doprinose oralnoj higijeni. Žvaćite žvaku bez šećera nekoliko puta dnevno za bolje rezultate.

2. Kakao puter za zatezanje kože

Zagrejte par kašika kakao putera i nežno ga umasirajte u vrat i podbradak. Ostavite da deluje nekoliko minuta, a zatim isperite. Ponavljajte postupak dva puta dnevno - ujutru i uveče.

3. Ulje od pšeničnih klica

Ulje od pšeničnih klica, bogato vitaminom E, odlično je za zatezanje kože. Pre spavanja, utrljajte malo ulja u vrat praveći pokrete od donjeg dela vrata prema bradi. Ostavite da deluje tokom noći.

4. Maska od belanaca

Umutite dva belanca sa kašikom mleka, meda i soka od limuna. Dodajte par kapi esencijalnog ulja mente i nanesite na vrat i bradu. Ostavite 30 minuta, a zatim isperite mlakom vodom. Ponavljajte svakodnevno.

5. Maska od glicerina

Pomešajte kašiku glicerina sa pola kašike epsom soli i par kapi ulja mente. Nanosite vatom na problematična područja, ostavite da deluje nekoliko minuta, a zatim isperite hladnom vodom. Ponavljajte 3-5 puta nedeljno.

6. Vežbe za podbradak

a) Držite kičmu ravno, zabacite glavu nazad dok ne vidite plafon, otvorite usta i napućite usne. Zadržite 5 sekundi. Ponavljajte 5-10 puta dnevno.
b) Okrećite glavu u smeru kazaljke na satu i u suprotnom smeru, držeći kičmu pravo. Radite 5-10 ponavljanja tri puta dnevno.

7. Zeleni čaj

Zeleni čaj bogat je antioksidansima koji ubrzavaju metabolizam, što pomaže u mršavljenju. Popijte nekoliko šoljica zelenog čaja dnevno.

8. Vitamin E

Povećajte unos vitamina E kroz ishranu (zelene lisnate povrće, orašaste plodove, mlečne proizvode) ili uz pomoć suplemenata, u dogovoru sa lekarom.

9. Masaža mlekom

Mleko zateže kožu i čini je mekom. Masirajte podbradak mlekom par minuta, a zatim isperite. Takođe možete napraviti masku od meda i mleka.

10. Dinja

Nanesite sok od dinje na podbradak i vrat, masirajte i ostavite da deluje 15-20 minuta pre nego što operete. Povećajte unos dinje u ishrani.

Dodatni saveti

• Pijte dovoljno vode
• Unosite namirnice bogate vodom (krastavci, zelena salata)
• Ograničite kafu, alkohol i gazirana pića
• Držite pravilno držanje tela
• Vežbajte kardio i vežbe snage
• Pravilno rasporedite kosu da vizuelno smanjite podbradak

Druge metode

Lasersko uklanjanje podbradka je još jedna opcija, sa cenama od 60-90 evra po tretmanu. Takođe, redovne vežbe u teretani mogu značajno zategnuti kožu lica i vrata tokom 6 meseci.

Zapamtite da ključ uspeha leži u doslednosti. Kombinujte ove metode i budite strpljivi - rezultati će doći sa vremenom.