Low Carb Recepti: Ukusno Bez Žrtvovanja

Da li ste ikada pomislili da je zdrava ishrana dosadna i bezukusna? Naša iskusna domaćica će vam dokazati suprotno! Evo kolekcije najboljih low carb recepata koje možete pripremiti za samo 5-10 minuta.

Rolat od Piletine sa Lukom

Savršen za poneti - ne raspada se i ostaje kompaktan. Sastojci: mleveno meso, luk, začini po želji. Peći u rerni dok ne porumeni.

Punjene Paprike

Dinstajte luk na malo vode, dodajte mleveno meso i kinou (gotova za 15 min). Pomesajte mase, začinite (izbegavajte vegetu), napunite paprike i kuvajte.

Šnenokle

Klasičan desert bez brašna: 1l mleka, 6 jaja, zaslađivač umesto šećera. Umutite belanca u čvrst sneg i kašikom ubacujte u vrelo mleko. Okrenite da se skuvaju sa obe strane.

Proteinski Šejk

2 kašike ella sira, 1 merica proteina, izlomljeni led, voda. Pomešajte sve sastojke za gustu masu. Odozgo poređajte voće po želji.

Pire od Brokolija

Kuvani brokoli izblendirati sa ellom sirom i jajetom. Začinite po ukusu. Peći u rerni dok ne dobije zlatnu koru.

Ćufte u Paradajz Sosu

Mleveno meso pomešajte sa lukom, belim lukom, sode bikarbonom i začinima. Formirajte kuglice i kuvajte u paradajz sosu 30 minuta.

Saveti za Uspeh:

• Koristite kvalitetne sveže sastojke
• Eksperimentišite sa začinima
• Pripremajte veće količine i zamrzavajte porcije
• Ne bojte se kombinovati različita povrća

Kao što možete videti, low carb ishrana uopšte ne mora da bude dosadna! Sa ovim jednostavnim receptima možete pripremiti ukusne obroke za samo nekoliko minuta, bez žrtvovanja ukusa.

Ključ je u kreativnosti - koristite omiljene sastojke, eksperimentišite sa kombinacijama i uživajte u zdravijem načinu ishrane. Kao što kaže naša iskusna domaćica: "Kad već moram da kuvam, barem neka bude ukusno!"