Zaštita od sunca: Kako pravilno birati kreme i ulja za leto

Leto je vreme opuštanja, mora i sunčanja, ali i period kada naša koža zahteva posebnu pažnju. Bez obzira na to da li brzo tamnite ili imate osetljivu kožu, pravilna zaštita od sunca je ključna. U ovom članku ćemo vam otkriti sve što treba da znate o kremama, uljima i faktorima zaštite kako biste uživali u suncu bez rizika.

Zašto je zaštita od sunca toliko važna?

Sunčevi zraci, posebno UVA i UVB, mogu izazvati opekotine, prerano starenje kože, a u ekstremnim slučajevima i ozbiljnije zdravstvene probleme. Čak i ako ne osetite opekotinu, koža "pamti" svako izlaganje suncu, što može dovesti do trajnih oštećenja.

Kako izabrati pravi faktor zaštite (SPF)?

Izbor faktora zaštite zavisi od vašeg tipa kože:

• SPF 50+ - Preporučuje se za veoma svetlu kožu, decu i prve dane na moru
• SPF 30 - Idealno za normalnu kožu i umereno sunčanje
• SPF 15-20 - Za tamniju kožu ili nakon što ste već stekli osnovnu boju
• SPF 2-10 - Ulja za sunčanje, preporučuju se samo nakon sticanja boje

Krema ili ulje - šta je bolje?

Oba proizvoda imaju svoje prednosti:

Kreme sa visokim SPF-om su neophodne za početak letovanja. Pružaju bolju zaštitu, brže se upijaju i često sadrže dodatne hranljive sastojke. Popularni izbori su Nivea, Vichy, Eucerin i La Roche-Posay.

Ulja za sunčanje daju lep sjaj i intenzivniju boju, ali imaju nizak SPF (obično 2-6). Maslinovo ulje je prirodna alternativa, ali ne pruža dovoljnu zaštitu od sunčevih zraka. Najbolje ih koristiti nakon što koža već dobije osnovnu boju.

Najbolji proizvodi za zaštitu od sunca

Na osnovu iskustava korisnika, evo najhvaljenijih proizvoda:

• Za osetljivu kožu: Eucerin, Avene, La Roche-Posay
• Za brže tamnjenje: Top Ten Carroten, Nivea sa karotenom
• Za decu: Chicco, Nivea Baby
• Prirodna rešenja: Šaljićev Pronasol
• Luksuzni izbor: Lancaster, Collistar

5 zlatnih pravila za bezbedno sunčanje

1. Nanosite kremu 20-30 minuta pre izlaska na sunce
2. Obnavljajte nanos svaka 2 sata i nakon kupanja
3. Izbegavajte sunce između 11 i 16 časova
4. Ne zaboravite na usne, uši i stopala
5. Koristite kreme posle sunčanja za regeneraciju kože

Česta pitanja o zaštiti od sunca

Da li maslinovo ulje stvarno štiti od sunca?

Maslinovo ulje ima prirodni SPF oko 2-4, što nije dovoljno za pravu zaštitu. Može pomoći u dobijanju boje, ali ne sme se koristiti kao jedini zaštitni proizvod.

Koliko često treba nanositi kremu za sunčanje?

Idealno je nanositi je svaka 2 sata, a obavezno nakon svakog kupanja. Čak i ako piše da je "vodootporna", delimično se ispira.

Da li tamnopute osobe treba da koriste zaštitu od sunca?

Da! Tamniji ten nije garancija zaštite od štetnih UV zraka. Preporučuje se minimum SPF 15.

Zaključak

Bez obzira na vaš tip kože, zaštita od sunca je neophodna tokom letnjih meseci. Kombinacija visokog SPF-a na početku letovanja i kvalitetnih ulja nakon sticanja boje će vam omogućiti da postignete ravnomerno preplanuo ten bez rizika po zdravlje. Ne zaboravite - lepota kože danas znači zdravlje kože sutra!